ДЗАДЗЕН (медитация)
| |
SamUlet | Дата: Суббота, 20.04.2013, 16:34 | Сообщение # 331 |
самозваный сенсей
Группа: Пользователи
Сообщений: 724
Статус: Offline
| спасибо )))
Кто что развивает, тот тем и становится/
|
|
| |
Master_p | Дата: Пятница, 11.10.2013, 22:43 | Сообщение # 332 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 392
Статус: Offline
| Сильная медитация Дзен-мастер Сунг Сан
Сильная медитация сидения означает не проверять свой ум и чувства. У каждого во время сидения периодически бывает много мыслей и чувств. Это правильно. Не беспокойтесь. Но многие люди начинают проверять себя. «Я плохой. Что другие думают обо мне? Я постоянно думаю. Как мне отсечь мышление? Как выполнять «только следуй прямо». Как выполнять «отбрось всё»? и т.д. Это есть привязанность к мышлению. Мышление само по себе ни плохо, ни хорошо. Просто не будьте привязаны к мышлению. Не беспокойтесь ни о чем. Мышление – это мышление, чувства – это чувства. Только вперёд – не знаю. Это и есть сильное сидение.Добавлено (11.10.2013, 22:41) --------------------------------------------- Вопрос: Что есть за пределами всех сомнений? ДМ Ву Бонг: Какого цвета пол? (Тот же ученик спросил 10 лет спустя) В: Что значит «неверные взгляды» как описано в сутре Сердца? ДМВБ: Какого цвета коврик? В: Cерого ДМВБ: Вот это то, что исправляет неверные взгляды Добавлено (11.10.2013, 22:43) --------------------------------------------- Вопрос: Как нам остановить мышление? ДМ Ву Бонг: Не пытайтесь остановить мышление. Мышление это не проблема. Только если вы привязаны к мышлению – это проблема. Поэтому просто не привязывайтесь к мышлению – и ваше мышление станет истиной.
|
|
| |
feniks | Дата: Суббота, 12.10.2013, 19:17 | Сообщение # 333 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Это всего лишь мысли, иногда печальные иногда смешные,а иногда страшные.
|
|
| |
Master_p | Дата: Четверг, 17.10.2013, 00:00 | Сообщение # 334 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 392
Статус: Offline
| Ирина, излишний нигилизм не доводит до добра, мы это уже обсуждали. Можно конечно все отрицать, но тогда как Вы поймете правильное направление? Для этого и существует традиция и стиль обучения. Проверьте и выберите способ, который работает в Вашем случае. Вы говорите: "мысли печальные, смешные, страшные". Это мысли о мыслях. Что существует прежде мысли?
|
|
| |
feniks | Дата: Четверг, 17.10.2013, 20:40 | Сообщение # 335 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Ну да Валер ты выдал очередную мысль тоже
Добавлено (17.10.2013, 20:40) --------------------------------------------- PS: Пришлось смотреть, что означает нигилизм
Сообщение отредактировал feniks - Четверг, 17.10.2013, 20:40 |
|
| |
АсяZ | Дата: Четверг, 17.10.2013, 21:23 | Сообщение # 336 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1285
Статус: Offline
| Цитата feniks ( ) PS: Пришлось смотреть, что означает нигилизм
Ъ
|
|
| |
More | Дата: Четверг, 09.01.2014, 11:07 | Сообщение # 337 |
балбес вида "я все понял"
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| МАСТЕР В этой теме много говорили о не свободе и пути освобождения. Это странно. Зачем вы приняли концепцию несвободы ?
|
|
| |
МАСТЕР | Дата: Четверг, 09.01.2014, 21:41 | Сообщение # 338 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 718
Статус: Offline
| Из практических соображений. Когда мне нужно полюбоваться красивыми видами, я иду пешком 1 месяц (720 часов). Когда мне нужно быстро попасть на место, я лечу на самолете 1 час. И в обоих случаях я получаю удовольствие, только от РАЗНЫХ достижений.
Так и в практиках осознания. Кому то хочется одну практику, кому то другую.
И результаты разные.
ОБЪЯСНЯЙ ТАК, ЧТО БЫ ЭТО ПОНЯЛ З-х ЛЕТНИЙ РЕБЕНОК. ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ - ЗНАЧИТ ТЫ В ЭТОМ САМ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕШЬ !
|
|
| |
More | Дата: Пятница, 10.01.2014, 07:47 | Сообщение # 339 |
балбес вида "я все понял"
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Цитата МАСТЕР ( ) Из практических соображений. Я завариваю как правило самые простые, дешевые чаи. Раньше специально выбирал, только возни с ними много.
|
|
| |
Master_p | Дата: Пятница, 07.03.2014, 11:47 | Сообщение # 340 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 392
Статус: Offline
| Назад к берегу Коэн Вермюлен ДДПСН
Наш ум все время что-то делает, и в результате мы оказываемся в океане страданий. Но мы хотим вернуться назад, на берег. Однако, даже если наше направление верное, мы не решим проблему. Мы создаем "Я", и как результат воспринимаем океан, как страдание. В рамках этого Я-восприятия, мы не можем видеть ясно, и нам кажется, что берег находится очень далеко. И становится невозможным понять, что выход находится рядом. Сколько бы усилий мы не прикладывали, мы не можем добраться до берега. Только, когда наш меч мудрости разрушает стену "я-мое-мне", тогда песчаный пляж появляется отчетливо. Это "Я" создается нашим мышлением. Поэтому всего лишь отсеките мышление и вернитесь до мышления. Тогда вы сможете ясно увидеть и пройти по пути Бодхисаттвы, на песке, переступая океан страданий.Добавлено (07.03.2014, 11:37) --------------------------------------------- Практика за 15 минут Бэрри Бриггс, ДДПСН
Почти каждый испытывает трудности с тем, чтобы встроить практику медитации в поток нашей повседневной жизни. Мы говорим: "Я бы хотел практиковать, но не могу найти времени" - но затем снова переключаемся на наши текущие дела.
У некоторых людей есть нереалистичные ожидания - они думают, что, если не могут посвящать час практике, то практиковать не стоит совсем. Но один час - это очень много. Хотя почти каждый может найти 15 минут на практику. И этого достаточно.
Далее описана полная 15-ти минутная практика, она включает все 5 важных элементов практики. Они следующие:
Четыре великих обета. Эти древние обеты утверждают нас в направлении пробуждения и помощи всем существам. Поклоны. Простирания приводят в состояние равновесия весы нашей накопленной кармы. Песнопения. Песнопения раскрывают сердцевину нашего естественного сострадания. Сидение. Медитация сидения развивает стабильность и устойчивость в нашей повседневной жизни. Чтение. Чтение поучений Дзен обостряет наше понимание и способствует нашему правильному функционированию.
Вы можете выполнять эту простую, 15-ти минутную практику каждый день. Многим легче выполнять это утром сразу после пробуждения. Заведите будильник на 20 минут раньше обычного. Проснувшись, потянитесь, разомните тело в течение нескольких минут и начните практику. Не забудьте повторить на следующий день!
Четыре великих обета (30 секунд)
Поклоны (1 минута) Начните с полного поклона стоя. Затем сделайте 9 поклонов. Во время последнего (9-ого поклона) после касания пола лбом, поднимитесь в положение сидя, руки сложены вместе, затем снова коснитесь головой пола. Поднимитесь полностью и завершите поклоном стоя.
Песнопения (5 минут). Сядьте на мат или подушку и повторите Сутру Сердца (на своем языке)
Сидение (10 минут). Сидите тихо в течение 10 минут
Чтение (3 минуты) Прочтите короткий отрывок из книги "Посыпание Будды пеплом", "Компас Дзен" или какой-либо другой книги с поучениями Дзен. Добавлено (07.03.2014, 11:47) --------------------------------------------- ДДПСН сокращенно от Джи До Поп Са Ним(ы) («Ведущие по пути») в школе дзен Кван Ум лица, получившие "инку"
|
|
| |
Efendi | Дата: Вторник, 08.04.2014, 13:27 | Сообщение # 341 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Здравствуйте! Вопрос к учителю дзен. Во время дзадзен, мне очень трудно дышать естественным образом. Именно, когда я держу позвоночник прямо. Когда я заканчиваю свой дзадзен, и скругляю спину, то дыхание снова становится естественным и глубоким. В чём может быть проблема? И ещё один вопрос. Мне удаётся сидеть только в половинной позе лотоса. Ноги немеют через минут 10 после начала дзадзен. Объясните, пожалуйста, каким образом можно сидеть дольше? И, неужели у мастеров, которые могут сидеть непрерывно много дней, не происходит ничего подобного?
Дзэн не существует :)
|
|
| |
АсяZ | Дата: Вторник, 08.04.2014, 16:38 | Сообщение # 342 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1285
Статус: Offline
| т.к. практикующие мониторят сайт не так часто, как я - несколько ссылок по форуму, в которых, возможно, есть ответы на Ваши вопросы: Инструкция к практике дзен.2011© myodo@mail.ru
Вопросы и обсуждения по Инструкции
ВИРТУАЛЬНЫЙ ДЗЕН КЛАСС (обучение бесплатное).
Ъ
|
|
| |
Efendi | Дата: Среда, 09.04.2014, 12:01 | Сообщение # 343 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Спасибо большое! Буду читать
Дзэн не существует :)
|
|
| |
myo_do | Дата: Среда, 09.04.2014, 21:03 | Сообщение # 344 |
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Расиму отписал, Асе спасибо за бдительность.
|
|
| |
Efendi | Дата: Четверг, 10.04.2014, 12:27 | Сообщение # 345 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Почитав учебные материалы и посмотрев "Введение в практику дзадзен", выяснил причину своего острого дискомфорта при дзадзен (перенаприжение в ногах и затруднённое дыхание). Причина очень простая - недостаточно высокая подушка для сидения. А то мне тут уже "мастер" поставил вероятный диагноз - банальный сколиоз Добавлено (10.04.2014, 12:27) --------------------------------------------- Кстати, видео "Введение в практику дзадзен" можно посмотреть на Ютюбе: https://www.youtube.com/watch?v=Dkz8TMRmlh0 Короткая инструкция по практике дзадзен медитации для начинающих. Рассказывает Тайген Сёдо Харада Роси, настоятель монастыря Согендзи в Окаяме. Рекомендую всем, не только начинающим.
Дзэн не существует :)
|
|
| |
| |
|